Zaplešite do potpunog zdravlja

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Zaplešite do potpunog zdravlja

Počalji od silver_shadow taj Čet Nov 22 2007, 01:32

Trbušni
ples, oličenje istočnjačke egzotike, sve je prisutniji i kod nas. Osim
što žele okusiti djelić istočnjačke tradicije, žene se na ovaj ples,
kao jednu vrstu rekreacije, odlučuju i iz zdravstvenih razloga. Zvuči
nevjerojatno, no trbušni ples izvrsno oblikuje tijelo, jača mišiće
cijeloga tijela i podiže samopouzdanje



Vratimo
se na početak. Na Srednjem istoku, još za začetaka islama, obitelji su
živjele u odvojenim domaćinstvima. Muškarci su živjeli na jednoj, a
žene na drugoj strani kuće. Riječ harem, koliko god ju mu povezivali sa
sobama u kojima su polugole žene plesom zavodile sultana, odnosi se na
dio kuće u kojem su žene živjele i obavljale svakodnevne poslove
(odgajale djecu, kuhale, spremale…)






Pogledajte izvedbu osnovnih pokreta
Riječ 'harem' dolazi od riječi 'haram', što znači
zabranjen – muškarci nisu bili dijelom obitelji u pravom smislu riječi
i ulazak u 'ženski dio kuće' bio im je zabranjen.

Te bi iste žene za obiteljskih i tradicionalnih slavlja održavale svoje zabave bez prisutnosti muškaraca.

Nakon obavljenog posla i služenja obroka muškarcima žene bi se
okupljale u kući neke od sestara, prijateljica ili baka i na tim
neformalnim zabavama plesale jedna drugoj, štujući boginje, simbole
majčinstva i općenito žensko biće. Ples je bio odraz spontanosti, a ne
zadana forma.

Da bismo iz prve ruke saznali više o trbušnom plesu i njegovim, za
dušu i tijelo, ljekovitim učincima, posjetili smo Fitnes klub Amika u
zagrebačkoj Mašićevoj ulici. Instruktorica Sabah Abujaja, porijeklom iz
Libije, plesati je počela sa sedam godina i od tada je svoj život
posvetila plesu. U Zagrebu je već dugi niz godina, ispočetka je
'podučavala' prijateljice, a već godinu dana radi kao instruktorica
vodeći miješane grupe (rekreativne, prenatalne…)


'Ovim plesom žena prije svega stekne samopouzdanje, zavoli svoje
tijelo i uživa u njemu', priča Sabah zašto žene, kada jednom probaju,
uvijek plešu trbušni ples. 'Vodim različite grupe u kojima ima žena sa
zdravstvenim problemima, na primjer bolna kralježnica, koje se nakon
kraćeg vremena puno bolje osjećaju. Dok plešete rade vam svi mišići
tijela i nakon nekog vremena vi upravljate mišićima, a ne oni vama.'






Pogledajte točku za scenski nastup
Iako naizgled jednostavan, ovaj ples 'zahtijeva puno
kondicije i dobru razgibanost tijela', priča Sabah. 'Kod trbušnog plesa
ima dosta izoliranih pokreta. Na primjer, u nekim pozama pomičete samo
bokove ili pak donji dio trbuha, pri čemu izvrsno razgibavate
kralježnicu, dok uglavnom rade svi mišići tijela, od glave do pete',
dodala je.

Na prvim treninzima, naročito za one djevojke koje se do sada nisu
bavile plesom, kreće se od samog početka. 'Najvažnije je naučiti kako
se pravilno držati. Dakle, stav i držanje tijela prvo je što radimo.
Zatim na red dolaze koraci te pokreti ruku koje uvijek moraju izgledati
elegantno, bez obzira kako brzo plesali', kaže Sabah, dodavši kako 'se
već vrlo brzo žene puno ljepše drže i izgledaju gracioznije.


Osim što jača mišiće i učvršćuje kralježnicu trbušni ples odličan
je način za izbacivanje stresa, jačanje samopuzdanja i tjelovježbe kod
trudnica. Naime, kod vježbanja trbušnog plesa trbuh se dijeli na tri
dijela – gornji, srednji i donji. Plesnim razgibavanjem donjeg dijela
trbuha poboljšava se cirkulacija u genitalnoj zoni i elastičnost
maternice što dodatno olakšava porod i čini ga manje bolnim.

Na kraju, važno je spomenuti koliko ovaj ples, kojim su žene prije
slavile dar rađanja i života općenito, jača osjećaj samopouzdanja.
Plešući, žene se osjećaju lijepima, osjećaju svoj seksipil i uživaju u
njemu, uživaju u svom tijelu, zavole svoje tijelo i nauče živjeti s
njim.

silver_shadow
♥ QueeN ♥
♥ QueeN ♥

Ženski
Broj poruka : 9716
Humor : ;o)
Datum upisa : 30.07.2007

Pogledaj profil korisnika http://s1.ba.gladiatus.org/game/c.php?uid=31253

Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh


 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu